w domu

Jak witamina D to i wapń, 1500-2500IU? Kolego idź doradzać na forum Pani Domu, bo ktoś sobie krzywdę zrobi 5-15UI to jest dla nastolatka najlepszy przedział. Chcesz żeby się nabawił hiperkalcemii i złogów wapniowych w sercu lub płucach? Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-12-03 09:45:28

" Jeść coś o godzinie 20+ ??? ale z tego co czytałem to ostatnie posiłki powinny być do 18.00-19.00 " gdzie czyałeś naj , pani domu , czy świat kobiety??? przyprawy szczególnie zioła ok z glutaminianem sodu w małych ilościach tak samo soli z głową ale można wrzuć przed snem ok 1-2 godz sposiłek

[...] tylko suwnica z tego co dojrzalem . Jutro zdam relacje ale sprzet chyba najnowszy jaki moze byc . DNT Micha Miska tez mniejsza bo bez treningu 1. omlet bialka jaj , jaja , platki ,daktyle, twarog, slodzik ,cynamon 2/3 kurczak ok 750g , warzywa , makaron kolorowy ok 150g tylko 4. bialko banan 5. jak wroce do domu pewnie jajecznica pojdzie

[...] tam poledwica jakies warzyko serek do pracy biore tez kanapki w takim samym składzie:).obiad 14.30 i do tego bialko na 17.00 ide na silke i tez wypijam bialko,wracam do domu wypijam amino bcaa czekam 30 min zapodaje twarog z jogortem.Pytanie moje tyczy sie glownie picia bialka w jakich minimalnych odstepach moge wypijac bialko zeby organizm [...]

Posiłek po treningu zjedz w miarę szybko. Wrócisz do domu i do około godziny.

Jakos nigdy nie slyszalem zeby tluste zarcie "spowalnialo" wiec cwicz i jedz tak jak zawsze i nie przejmuj sie radami trenera ktory przeczytal pewnie jakis artykol w pani domu i szpanuje

[...] sam ryz, co to za posilek same wafle ryzowe? warzyw w ogole nie jesz? beznadziejna ta dieta tak na prawde Po treningu jem ryż, tak sam. Czasami ten ryż zjem jak wrócę do domu i jem go wtedy z kurą. Wafle ryżowe chrupie w szkole, tak same. Warzywa wpadają do kury, zazwyczaj codziennie. Nie wliczam. Koło 300g minimum. Makro się zgadza, mi jest [...]

wiem brat mi zakosil aparat jak wroci do domu to rzuce... moge rzucic ze swojego tel ale slabsza jakosc bedziezrobie pozniej lepsze Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-17 13:34:29

[...] skorka czy bez skorki czlowieku masuj i wcinaj wszystko co podejdzie pod reke a nei 5g tego 100g tego i 33g tego bez sensu takie masowanie. I tak w zyciu kasy na tym nie zarobisz i nei da ci to pieniedzy. Masuj=jedz! Pociągnij miesiąc na porządnej diecie to cię matka z domu wywali :) Zmieniony przez - TECHNIK87 w dniu 2013-03-17 15:57:03

Zerknij na tematy podwieszone tam masz rozpisane cwiczenia jakie można robicw domu. Zerknij też na kanał fitlowersów, oni mają wiele takich filmików jak trenują razem czy wklep w youtube couple training

[...] tłuszcze liczy się tak samo łącznie 3000 kcal Nie jestem w stanie podzielić diety na 7 posiłków gdyż jeszcze uczęszczam do szkoły, a po szkole przychodzę na chwilę do domu siłka i trening. Prosiłbym o zasugerowanie czegoś co mogę wrzucić na 2 posiłek :) I 2 jaja całe 12 b 9 tł płatki owsiane 150 17. b 90 węgl garść orzechów włoskich ok [...]

[...] to nie zabije. Tylko trzeba też zastanowić się samemu w jakim stopniu jesteśmy chorzy, żeby potem nie żałować. Jak mówiłem jeśli bardzo przeszkadza i masz nie wychodzić z domu przez najbliższe kilka lat, to śmiało bierz. Lepiej wyglądać jeszcze gorzej na moment niż przez 5-6lat albo i więcej. Tylko pragnę uświadomić autora jak to wygląda. Jest [...]

[...] kogoś takiego tzn. bardzo wąski w plecach, śmiali się z niego (gnoje na ulicy, w pubie) jak go spotkałem po trzech latach to byłem w szoku. Powiedział, ze kupil sprzęt do domu ławeczka, sztanga, cieżary, drązek do podciągania (wstydził się wyjść na siłownię) i teraz żadnej dysproporcji nie widać... Po0dejrzewam jednak, że sterydy bral; (on [...]

super dzieki wielkie:) mam takie pytanie ile przecietnie siemie lniane kosztuje?? bo ja np mam taki sklep ogrodniczy niedaleko domu i kosztuje 2,5zl za 1kg a normalnie w supermarketach ile mniej wiecej? Zmieniony przez - BDN w dniu 2010-09-09 14:37:18

Piszesz tak, jakbyś dotychczas nic nie jadł i nagle rodzice musieli zacząć kupować jedzenie. Pokaż jak jadłeś dotychczas, może można to udoskonalić. Jakieś posilki przeciez jadles. Wydaje mi się, ze w kazdym normalnym domu znajdzie się ryż, makaron, ziemniaki i te 100 g mięsa, jakieś jajka i twaróg.

Penseatener obiad w szkole - 60zł msc. płaciłem po powrocie do domu też jakiś obiadzik jadłem jak był, a jak nie to do lodówki i kanapki z wędliną czy z czym tam ~ to wszystko co jadłem

jutro rano na puste kichy, e2 prl i prog. kombo clom +nolwa jak będzie bardzo w górze e2 to da się tamo szybciej, jak wrócę do domu to ci dokladnie powiem jak i co. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-17 12:08:43

[...] drążka, to weż piłkę do metalu i obetnij dolną poprzeczkę. Podejdź i siępodciągaj. 2. Jeśli masz więcej fantacji, to odpiłuj 1,5 metra dowolnego odcinka rury i zanieś do domu. Później wykuj w narożu ściany otwory o głębokości około 20 cm, zamocuj rurę i sprawnie obmuruj otwory, wygładź masą szpachlową. Po wyschnięciu przeszlifuj [...]

Cześć Nie ma sensu zakłdać nowego tematu, interesuje mnie zestaw do domu z obciążeniami w granicach 80 kg, ławka z mozliwością robienia skosu dolnego i ewentualnego wykorzystania do brzuszków, stojaki (ewntualnie z możliwością robienia barków), modlitewnik i opcjonalnie coś na nogi. Prosiłbym o propozycje na maila: [email protected]. Pozdrawiam. [...]

Ja tak zrobiłem... Przyjechalem do domu, szybki przysznic i do pracy. Żeby bylo zabawniej to na ważenie też wyjechałam w nocy... Na szczęście nic się nie stało ale powrót po małej ilości snu i zaliczeniu bojów nie byl ani mądry ani bezpieczny